Целлюлит как патология образа жизни

Часто в средствах периодической печати рекламируются антицеллюлитные препараты, механизм действия которых связан с расщеплением жиров в подкожной клетчатке.

[[MORE]]

Однако давайте разберемся, что из себя представляет целлюлит? Слово "целлюлит" происходит от латинского "cellula" - клетка. Поэтому целлюлит связывают с пато-логическим процессом в жировых клетках, вызванным вследствие перерождения соединительной ткани, а также с дегенеративными изменениями, происходящими в самой клетке.


Целлюлит из апельсиновой корки

Целлюлит - это женская проблема, поскольку соединительная ткань женщин имеет свои особенности. По статистике, целлюлит встречается в той или иной форме у 80 % женщин, достигших 18-летнего возраста.

Целлюлит, в отличие от ожирения это не заболевание. Он не вызывает болей и не сказывается на общем состоянии организма. Чаще всего это проблема эстетическая. Целлюлит - это скопление деформированных жировых образований в подкожной клетчатке. Целлюлит появляется, как правило, на бедрах, животе, талии, на внутренней поверхности рук, вблизи подмышечных впадин, в области таза и на ягодицах. Внешний вид кожи, пораженной целлюлитом, сравнивают с "феноменом матраца" или апельсиновой кожуры, поскольку она становится рыхлой, шероховатой, обвисшей, неровной, усеянной бугорками и ямочками.

Употребление консервов, полуфабрикатов, кондитерских изделий, рафинированного сахара, алкоголя, кофе нужно свести до минимума


Быть или не быть целлюлиту

Чаще всего целлюлит возникает в силу различных причин:

  • период полового созревания, протекание беременности;



  • нарушение работы щитовидной и поджелудочной желез;



  • нарушение обмена веществ;



  • генетическая предрасположенность;



  • микроциркуляторные нарушения, связанные с кровообращением;



  • ослабление дренажной функции лимфатической системы.


К провоцирующим факторам относятся:

  • малоподвижный образ жизни, что замедляет скорость кровотока и соответственно затрудняет выведение шлаков с кровью и лимфой;



  • ухудшается снабжение тканей кислородом;



  • нерациональное питание (большое количество блюд быстрого приготовления; чрезмерно жирная, соленая или сладкая пища, бедная витаминами и натуральными легкоусвояемыми веществами, недостаток свежих овощей и фруктов, нарушение работы кишечника);



  • злоупотребление кофе и другими продуктами, содержащими кофеин (чай, кола, шоколад и др.), что приводит к хронической перегрузке надпочечников, повышению уровня адреналина, дополнительной нагрузке на почки, увеличению содержания холестерина в крови;



  • никотин, оказывающий кофеиноподобное действие; к тому же никотин ухудшает обмен кислорода в организме.


Целлюлит - это заболевание не одного дня, а результат длительного небрежного отношения к себе и к своему организму, состоящего из нескольких стадий.
Как нужно бороться с целлюлитом?

Особое место в борьбе с избытком массы тела и целлюлита принадлежит воде:



  • вода выводит из организма все продукты распада, являясь уникальным мочегонным средством, не наносящим вреда здоровью;



  • при недостаточности потребления воды в жировой ткани создаются благоприятные условия для развития целлюлита: большое употребление воды предотвращает его развитие.


Воду необходимо употреблять в большом количестве (2-3 л в день), желательно в чистом виде (или минерализованную), в виде травяных чаев или соков (яблочного, апельсинового, виноградного). Задержку жидкости в организме можно уменьшить ограниченным приемом соленой, острой и жирной пищи. Достаточно постоянно придерживаться правильной системы питания. Перейти на новый режим питания поможет легкая очистительная диета: в течение недели после 14 ч употреблять только паровые овощи, очистительный чай и минеральную воду. Бороться с целлюлитом можно механическими и аппаратурными методами.

Каждый из методов воздействия на целлюлит может использоваться как самостоятельно, так и в комплексе с другими. Эти методы в основном применяются в специализированных центрах либо салонах красоты в соответствии с программами и методиками комплексного лечения, разработанными специалистами.


Кожа и правильный уход

Как правило, уход за кожей требует времени, желания и некоторых правил, состоящих из нескольких этапов, которые включают:

  • очищение загрязнений и удаление омертвевших клеток, глубокая очистка;



  • разогревание кожи;



  • дополнительное выведение жидкости;



  • воздействие антицеллюлитных средств, расщепляющих жировые комплексы;



  • принятие антицеллюлитных процедур (обертывание и т.д.);



  • увлажнение и повышение тонуса кожи.


Однако, несмотря на обилие антицеллюлитных средств, нельзя полагаться на чудо. Чуда и хороших результатов можно ожидать лишь при использовании этих средств в сочетании с рациональным питанием и комплексом специально подобранных упражнений.

Если хочешь быть здоров - к физкультуре будь готов

При активном движении стимулируется система кровообращения в тканях, активируется отток лимфы и, тем самым, улучшается очистка организма от шлаков. Основой физической нагрузки являются общеукрепляющие упражнения: утренняя зарядка, плавание, бег, езда на велосипеде, различные игры на свежем воздухе. Занятия спортом не дадут видимого эффекта, если не будут регулярными: 2-3 раза в неделю.

В заключение хотелось бы отметить, что все вышеуказанные приемы и методы лечения хороши в комплексе. И чтобы постоянно быть в форме, нужно постоянно трудиться над собой, любить себя и, если необходимо следует радикально перестроить свой образ жизни.

Популярные сообщения из этого блога

Салат из стручковой фасоли рецепт. Как приготовить салат из стручковой фасоли

Валуи на зиму рецепты. Как солить валуи на зиму

Невынашивание беременности